Muchas personas se sienten cohibidas por sus sonrisas porque no utilizaron las tácticas adecuadas de cuidado dental. Muchas personas consideran que el cuidado de sus dientes requiere demasiado tiempo o es molesto. Este simplemente no es el caso. Tu sonrisa puede ser perfecta y saludable si inviertes un poco de tiempo en la higiene dental todos los días. Sigue leyendo para obtener valiosos consejos que te ayudarán a lograr una buena higiene bucal.

Si te preocupa el cuidado dental, asegúrate de investigar los diferentes dentistas de la zona. Busque en línea reseñas sobre los mejores dentistas en su área. Esto realmente hará que te sientas más cómodo durante tus visitas.

Algunos alimentos dañan los dientes más que otros. Aléjate de los dulces o de cualquier otro alimento con alto contenido de azúcar. No bebas bebidas muy frías o calientes, y evita el café si valoras los dientes blancos. Beber a través de pajitas ayudará a reducir el daño que se hace a los dientes.

Si tiene miedo de ir al dentista, hable con su dentista sobre cómo puede indicarle que necesita un descanso o algo de tranquilidad. Es posible que puedas conformarte con una señal de mano que sea suficiente. Es posible que no necesites hacer esto, pero puede ayudarte a relajarte.

El cepillado dos veces al día puede ser evidente, pero a veces las situaciones requieren un cepillado más frecuente.

 

Puedes hacer tus dientes con suplementos de flúor. El flúor puede ayudar a los dientes y evitar que se manchen. Aparecen manchas amarillas en los dientes si toma demasiado flúor. Si tiene problemas con él, tenga cuidado de no consumir más flúor.

Aproximadamente 20 pulgadas deberían ser suficientes para limpiar toda la boca. Solo debe usar aproximadamente una pulgada de hilo dental entre los dedos para una limpieza adecuada.

Las tiras blanqueadoras y el cepillado regular pueden ayudar con el blanqueamiento dental. Lea atentamente las instrucciones y no deje las tiras en los dientes más tiempo del que debería. Usar demasiado las tiras blanqueadoras dañará tus dientes.

Hable con su dentista antes de comenzar cualquier régimen de blanqueamiento. Algunos de estos productos pueden dañar potencialmente sus dientes. Si bien es seguro aplicar muchos de estos productos, a veces es difícil saber cuáles son y cuáles no. Su dentista le ayudará a determinar el mejor producto para su salud dental.

Cepíllate los dientes desde la línea de las encías moviéndose hacia el centro de las encías hacia abajo. Eso le ayudará a deshacerse de cualquier residuo de comida que pueda quedar atrapado entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías. Puedes frotar hacia los lados, pero tienes que seguirlo con un movimiento hacia abajo y hacia arriba.

Debes cepillarte los dientes durante al menos dos minutos. Cuanto más tiempo pases cepillándote, más residuos eliminarás, así que ten paciencia. Si te cepillas demasiado rápido, dejarás una gran cantidad allí y será más probable que te salgan caries.

Es un aspecto muy importante del cuidado dental. Use hilo dental entre cada uno de sus dientes uno por uno. Puede ser difícil cuidar los dientes posteriores. Un palillo dental o un soporte de hilo dental pueden ayudar con esto. Encuentre las técnicas de uso de hilo dental que sean mejores para usted.

No evites ir al dentista solo porque no tienes seguro dental. Hay muchos tipos de planes de pago y de ahorro disponibles. Puede encontrar fácilmente un programa que se adapte a su médico para encontrar el programa de ahorros dentales perfecto. También puede consultar con los consultorios dentales locales para ver qué planes y programas de ahorro.

Como ves, la higiene dental no es demasiado difícil. Aplica lo que has aprendido en este artículo y podrás tener la sonrisa saludable que deseas. Si cuidas bien tus dientes, tu sonrisa será más brillante.